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【栄養監修】ドイツ製鉄サプリメント フローラディクス (Floradix)の栄養監修をさせていただきました。

弊社のパートナー栄養士の北川みゆき先生が
この度、ドイツ製オーガニックサプリメント フローラディクス (Floradix)の栄養監修をさせていただきました。
鉄は不足しやすい栄養素の代表格で、特に月経のある女性や運動習慣の多いアスリートは鉄不足になるリスクが
とても高くなります。
鉄自体は必要量は微量ではありますが、体内で大変重要な働きをしており
不足すると心身の不調に影響が出やすいと言われています。
わかりやすい症状としては貧血がありますが
その他、息切れ・動機などの身体的な不調に加え、落ち込みやすい、鬱々してしまうなど
心理的な不調にもつながるため、不足しないような食生活を送ることが理想的です。
ですが毎日鉄分を意識した食事をするのはなかなかハードルが高いので、
食事で不足したと感じた時は、このようなサプリメントの力を借りて上手に栄養補給ができることが望ましいですね。

サプリメントはあくまで栄養「補助剤」ですので、
サプリメントメインで栄養を補給しようとするのではなく
食事と合わせて考えて上手に活用できるようにしてみましょう!

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