【受付終了：篠原絵里佳先生による睡眠セミナー】正しく寝て食欲を抑える！ダイエットを成功に導くための痩せる眠り方
こんにちは！フードスマイル セミナー事務局です。
今月3月18日の「春の睡眠の日」にちなんで、健康には欠かせない睡眠セミナーを開催いたします。
睡眠改善インストラクター、上級睡眠健康指導士の資格をお持ちの睡眠のスペシャリストである
篠原絵里佳先生より、今回は睡眠とダイエットの関係についてお話しいただきます。
※4月には栄養士向けの「栄養指導に活かせる睡眠セミナー（仮称）」を予定しております。
近日中の受付開始予定です。
オンラインセミナーですのでどなたでも参加しやすい形式となっております。
また当日スケジュールが合わない方には、オンデマンド配信もご用意しております。
ご興味のある方はぜひご参加ください。
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■タイトル：
正しく寝て食欲を抑える！ダイエットを成功に導くための痩せる眠り方
■内容：
睡眠とダイエットには深い関係があるのはご存知でしたか？
ダイエットと言えば運動や食事ばかりフォーカスされがちですが
見落とされがちなのが睡眠のこと。
睡眠不足は食欲を増進させたり、睡眠の質が悪いと太りやすくなったり…
実は「睡眠不足や質の悪い睡眠はダイエットの敵」なのです。
目覚めの良さが睡眠のバロメーター、と言われますが、皆さんは朝スッキリ目覚められていますか？
いつもスッキリ起きられない…と感じている方は、もしかしたら睡眠の質が低下しているかもしれません。
良い眠りに就くことは、美容にもアンチエジングにもダイエットにも効果があり、いいこと尽くしです。
特に、ダイエットをする上で良質な睡眠は欠かせません。
ただ、睡眠をダイエットの味方にするには、ただやみくもに眠るのでは効果は上がりません。
ポイントは日中の過ごし方。
他、やってしまいがちな睡眠のＮＧ習慣や、ダイエットを成功に導くための眠りのポイントをお話いたします。
ぐっすり眠って、ダイエットも美肌も若さも手に入れましょう！
【セミナー概要】
＜１＞ 寝不足で太るって本当？！眠りとダイエットの関係
＜２＞ 睡眠不足で食欲が増す3つのワケ
＜３＞ ダイエット効果を得るための眠りの鉄則
＜４＞ 良質な眠りのための過ごし方とNG習慣
＜５＞ 食事・運動・睡眠で今年こそ、確実に痩せよう！明日からできる痩せ習慣！
■日 時：
3月28日（月）15:00～17:00
※セミナー本編90分＋質疑応答30分を予定しております。
※お申込者限定で、オンデマンド配信もご用意しております。
セミナー当日ご参加できない方は、オンデマンド配信をご利用ください。
オンデマンド配信は4/1～4/17の期間限定で視聴いただけます。（予定）
■定 員：先着100名様（最少催行人数10名）
■受 講 料：3,980円（税込）★初回特別価格です★
※お振込手数料はお客様ご負担でお願いします。
■受講形式：zoomでのオンラインセミナー
※当日ご参加ができない方は、オンデマンド配信。
■講師プロフィール
篠原 絵里佳先生
総合病院、腎臓・内科クリニックを経て独立。
長年の臨床経験とアンチエイジング(抗加齢)医学の活動を通して、体の中から健康と美を作る食生活を見出し、
分かりやすく発信することを得意とする。
また、チーム医療に邁進する中で睡眠の重要性に気づき、睡眠改善インストラクター、睡眠健康指導士を取得。
食事と睡眠の観点から健康と美容にアプローチする「睡食健美」を提唱している。
働く女性の健康サポート、プレコンセプションケアにも注力しており、
フィーカレディースクリニックでは栄養相談・睡眠相談を担当。
乳がんサバイバーとして検診の重要性も発信している。
篠原先生の詳しいプロフィールはこちら
■注意事項：
★このセミナーはビデオ通話アプリZOOMを使用いたします。事前にアプリのダウンロードをして
配信準備をお客様側でお願いいたします。
★ご入金の確認ができましたら、お振込確認メールを配信いたします。
（お振込日より3営業日目安に配信予定）
その後、開催前（3/24（木））までにオンラインセミナーに参加するID・パスワード・スライドデータを
事務局よりメールにてお送りします。
3/25（金）午前中までに必ずzoomのURLが届いているかどうかご確認ください。
★インターネット環境をご用意ください。Wifi環境を推奨します。
スマホ・タブレット端末・PCなどにて参加ください。
★参加人数に限りがございます。定員になり次第締め切りとさせていただきます。
★セミナーの録画録音、動画URLの無断共有は 固く禁止させていただきます。
■オンデマンド配信で視聴の方
★オンデマンド配信で視聴される方は、セミナー当日の動画を編集後に視聴URL等のご連絡を
させていただきます。
視聴URLのご連絡は3/31（木）中を予定しております。
■お申込み方法：
★メールにてお申込みください。（お電話での受付は承っておりません）
entry@food-smile.com より、下記の内容を明記の上お申込みください。
【メールタイトル】3月篠原先生 睡眠セミナー
【本文】
①お名前（ふりがなもご記入ください）
②当日参加 or オンデマンド配信で視聴 かお知らせください。
③ご職業
④年齢（20代・30代などのおおまかな記載で構いません）
⑤当日の緊急連絡先
⑥注意事項・キャンセルポリシーに同意いただいた旨、記載ください。
例）注意事項・キャンセルポリシーを確認しました。等
事務局よりお申込みメールに返信の形で、お振込先など詳細のご案内をさせていただきます。
■キャンセルポリシー：
★講座開催日の1週間前（3/21）からはキャンセル料が発生いたしますのでご注意ください。
キャンセル料は受講料の全額となります。
3/20（日）までにご連絡いただきましたキャンセルにつきましては
振込手数料を差し引いた金額を返金させていただきます。
★お申し込み後やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、講座事務局まで必ずご連絡ください。
★講師の急病などやむを得ない事由が発生した場合、原則としてセミナー開催日の前日までに
事務局よりメールまたは電話でご連絡いたします。
その際、あらためて開催日時の変更等のご案内をさせていただき、
参加・不参加のご希望を確認させていただきます。
ご参加いただけない場合は、受講料を全額返金いたします。
■お問い合わせ先：株式会社Food Smile（フードスマイル）セミナー事業部
mail:entry@food-smile.com
※新型コロナウイルス感染拡大の影響により、出勤スタッフの人数を制限しているため
当面、お電話でのお問い合わせは休止させていただいております。
お問い合わせはメールにてお願いいたします。
